GRANOLA: DAS FRÜHSTÜCK, DAS JEDER IN SEINEM VORRATSSCHRANK HABEN SOLLTE 

Wenn es um das Frühstück geht, können die richtigen Lebensmittel für den Start in den Tag den Unterschied ausmachen. Ein gutes Frühstück bereitet dich auf den Erfolg vor und kann dir helfen, dich den ganzen Morgen über energiegeladen und konzentriert zu fühlen. Eine beliebte Frühstücksvariante, die sich seit jeher bewährt hat, ist Granola. Warum das so ist, liegt auf der Hand! 

Granola ist knusprig, schmackhaft und vielseitig, was es zu einer ausgezeichneten Ergänzung für jede Frühstücksroutine macht.

Wir von My Raw Joy sind der Meinung, dass jeder Granola in seinem Vorratsschrank haben sollte, und unser natürliches Buchweizen-Granola ist eine fantastische Option für alle, die ein gesundes und leckeres Frühstück suchen.

Hier sind fünf Gründe, warum Granola in deinem Vorratsschrank ein Muss sein sollte.

Long-Lasting Energy

Granola enthält komplexe Kohlenhydrate, die langsam in den Blutkreislauf abgegeben werden und dich den ganzen Morgen über mit Energie versorgen. Im Gegensatz zu zuckerhaltigen Cerealien oder Gebäck, die ein paar Stunden nach dem Frühstück einen Zuckerabsturz verursachen können, sorgt Granola dafür, dass du dich bis zur Mittagszeit energiegeladen und konzentriert fühlst. Das macht es zu einer hervorragenden Wahl für geschäftige Morgen, an denen du konzentriert und produktiv bleiben musst.

Gesundheitliche Vorteile

Die gesundheitlichen Vorteile von natürlichem Buchweizen-Granola gehen weit über den köstlichen Geschmack hinaus. Unser Granola besteht nur aus den besten natürlichen Inhaltsstoffen und ist vollgepackt mit wichtigen Nährstoffen, die dein Körper braucht, um optimal zu funktionieren.

 Einer der wichtigsten Inhaltsstoffe in diesem Granola ist gekeimter Buchweizen. Buchweizen ist ein glutenfreies Getreide mit hohem Eiweiß- und Ballaststoffgehalt und damit eine gute Wahl für alle, die mehr pflanzliches Eiweiß in ihre Ernährung aufnehmen wollen.

 Granola enthält außerdem eine Vielzahl von Samen, darunter Kürbiskerne, Sesam und Sonnenblumenkerne. Kürbiskerne enthalten besonders viel Magnesium und Zink, zwei wichtige Mineralstoffe, die viele Menschen mit ihrer Ernährung nicht ausreichend aufnehmen. Magnesium ist wichtig für die Regulierung des Blutzuckerspiegels und die Erhaltung gesunder Knochen, während Zink für ein gesundes Immunsystem und eine gute Wundheilung wichtig ist.

 Sesamsamen sind ein weiterer wichtiger Inhaltsstoff im Granola, da sie eine reichhaltige Kalziumquelle darstellen. Kalzium ist wichtig für starke Knochen und Zähne und spielt auch eine Rolle für die Muskel- und Nervenfunktion. Sonnenblumenkerne sind auch eine hervorragende Quelle für Vitamin E, ein starkes Antioxidans, das deinen Körper vor Schäden durch freie Radikale schützen und Entzündungen reduzieren kann.

Reich an Ballaststoffen

Ballaststoffe sind wichtig für einen gesunden Darm. Ballaststoffe sind eine Art von Kohlenhydraten, die für die Erhaltung einer guten Gesundheit wichtig sind. Es handelt sich um eine unverdauliche Substanz, die in pflanzlichen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten enthalten ist. Obwohl Ballaststoffe von unserem Verdauungssystem nicht aufgespalten werden können, spielen sie eine wichtige Rolle für einen gesunden und zufriedenen Darm.

 Granola enthält jede Menge gesunder Ballaststoffe, die deine Darmflora bei Laune halten und deine Verdauung verbessern können. Dies kann zu einer besseren Nährstoffaufnahme und einem geringeren Risiko von Verdauungsproblemen führen. Ballaststoffe tragen auch dazu bei, dass du dich länger satt fühlst und es dir leichter fällt, ungesunden Snacks und Heißhungerattacken während des Tages zu widerstehen.

Lecker

Granola aus Buchweizen hat einen einzigartigen Geschmack, der es von herkömmlichem Granola abhebt. Unser natürliches Buchweizen Granola ist sowohl nahrhaft als auch lecker. Egal, ob du es als Topping für Joghurt oder als eigenständigen Snack genießt, du wirst den Geschmack lieben. Es kann auf so viele verschiedene Arten genossen werden, und ohne Zuckerzusatz kannst du dir diese süße Leckerei ohne schlechtes Gewissen gönnen.

Vielseitig

Granola ist eines der vielseitigsten Frühstücksprodukte, die es gibt. Du kannst es zu einer Vielzahl von Frühstücksgerichten wie Joghurt, Pfannkuchen und Waffeln hinzufügen oder es für gesunde, selbstgemachte Backwaren verwenden. Die Möglichkeiten sind endlos und machen Granola zu einem Grundnahrungsmittel für jeden Frühstücksliebhaber. Du kannst sogar kreativ werden, wenn es darum geht, einzigartige Geschmackskombinationen zu kreieren.

Das brauchst du: 

- 3 gefrorene Bananen
- 1 Tasse gefrorene Ananas
- 1 Handvoll gefrorene Blaubeeren
- 1 Handvoll gefrorene Erdbeeren
- Ein Spritzer Hafermilch
- Gefrorene rote Johannisbeeren, Stachelbeeren, Physalis und My Raw Joy Buchweizen Granola als Topping

Zubereitung:

- Püriere die gefrorenen Bananen, Ananas, Blaubeeren, Erdbeeren und Hafermilch in einem Hochgeschwindigkeitsmixer, bis du eine glatte Mischung erhältst.
- Gib die Mischung in eine Schüssel und gib gefrorene rote Johannisbeeren, Stachelbeeren, Physalis und My Raw Joy Buchweizen Granola darüber.
- Genieße dein leckeres und nahrhaftes Frühstück!

ÜBER DIE AUTORIN

Sanja ist Wellness-Praktikerin, die Menschen dabei helfen möchte, ein zauberhaftes und gesundes Leben zu führen. Sanja hat Ausbildungen in den Bereichen Yoga, Anatomie, Klangheilung und Kunst absolviert. Sie arbeitet daran, ,mehr Wohlbefinden in das Leben der Menschen zu bringen, und lädt sie ein, Projekte und Unternehmen zu gründen, an die sie glauben.

Sie ist die Gründerin von My Raw Joy, einem Lebensmittelunternehmen auf handwerklicher Basis, das es sich zur Aufgabe gemacht hat, den Menschen auf der ganzen Welt die gesündesten und köstlichsten Snacks zu bieten - damit wir ein nahrhaftes Leben ohne Kompromisse führen können.

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